フィットネスクラブそう・けん・びスタッフブログ

 いきなりですが・・・・

 最近、運動していますか？

 

マラソンや運動会・忘年会シーズンに伴ってダンスなど、身体を動かす機会も増える方も多い季節じゃないかと思います。あまり運動していなかった方は特に急な運動によって怪我などする方も少なくないかと

そう！運動前後のストレッチって大事なんです！！

運動前・運動後のストレッチで怪我予防はもちろん可動域を広げることで運動をより効果的にさせたり・・いろんな効果があるんですよ！知っていたでしょうか？

たかがストレッチ！されどストレッチ！！本当にその言葉につきます。

 

さて、前置きが長かったですが・・・(笑)

新しい道具【フレックスクッション】が仲間入りしました！身体が硬いと感じている方は特にオススメしたい！そんな道具です簡単に言えば正しいフォームでストレッチができる道具です(^^♪会員様はもちろん！見学や体験などで来られた際に気になったらスタッフまで声をかけてみてくださいね♪伝授します