そう・けん・び整骨院、デイサービスそう・けん・びスタッフブログ

毎日暑いですがいかがお過ごしですか？

キャサリン妃の出産の話題とともによくニュースになっている

熱中症対策はできていますでしょうか？

熱中症対策に欠かせないのが水分補給ですが

よくスポーツドリンクなどを飲むといいと言われますが

普通のポカリ●エットやアク●リアスは安静時の浸透圧に合わせてある為

運動時には適していないので、ややうすめにして飲むといいそうです。

また、室内であっても水分補給は欠かせません。

たとえクーラーの入った部屋であっても

不感蒸泄といって尿や汗以外のたとえば呼吸時に出す水分があったり、

クーラーによる乾燥で徐々に体内の水分は減っていきます。

 

熱中症にならないようにこまめに水分は補給しましょう！